Bismillahirrahmanirrahiim
Assalamu’alaykum bunda-bunda shalihah..bertemu lagi dengan notulensi Kulwap a.k.a Kuliah Whatsapp dari Komunitas Cacabun, yang kali ini akan membahas mengenai Merawat Diri, Merawat Cinta. Kulwap ini telah dilangsungkan di WAG Cacabun pada hari Selasa tanggal 20 aret 2018.
Sebelumnya, yuk kenalan dulu dengan Narasumber kita kali ini.
Nama Lengkap : dr. Ismi Asyiah Rajbiani
Status menikah : Menikah
Tempat/tanggal lahir : Bogor, 29 Maret 1986
Pekerjaan : Mengurus keluarga dan Praktik dokter Umum di Adivaa Skin Care Clinic
Anak : 3 orang
Alamat : Bogor
Materi
“Pentingnya Perawatan Kulit”
Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum.wr.wb
Merawat diri bagi wanita merupakan bentuk syukur akan karunia Allah yang telah diberikan. Apalagi jika seorang wanita telah menikah, merawat dan menghias diri menjadi salah satu kewajiban.
Kulwap kali ini akan sedikit sharing mengenai perawatan kulit sehari-hari baik di rumah maupun di tempat yang menyediakan jasa perawatan kulit.
Merawat kulit tubuh penting terutama bagi wanita. Hal ini karena kulit adalah organ terluas pada tubuh kita dan memiliki banyak tugas penting seperti proteksi, sekresi,dll. Ditambah lagi pada masa sekarang banyak faktor yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, terutama dalam mempercepat penuaan (aging).
Faktor tersebut antara lain: sinar uv, polusi asap, makanan yg tidak sehat dan kurangnya olahraga. Aging mulai terjadi saat seseorang berusia 20 tahun. Jadi mulai saat itulah perawatan anti aging harus sudah dimulai.
Perawatan dasar kulit wajah dan tubuh yang harus dilakukan yaitu:
_ Cleansing (pembersihan)
_ Moisturizing (melembabkan)
_ Protecting (Perlindungan)
_ Exfoliating (pengelupasan)
Cleansing
Pembersihan kulit dengan menggunakan sabun atau pembersih khusus (bagi wajah misalnya). Fungsinya menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Penggunaan sabun maksimal 3x/hari.
Untuk kulit wajah setelah pemakaian aabun sebaiknya diikuti dengan pemakaian toner/astringent. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan pH normal kulit (pH 5-6).
Moisturizing
Melembabkan kulit dari luar dengan bahan pelembab untuk merehidrasi kulit. Pelembap dapat digunakan tiap habis mandi 2x sehari.
Protecting
Perlindungan kulit dengan menggunakan tabir surya sangat dianjurkan. Baik ketika beraktivitas di dalam maupun diluar ruangan. Besar SPF pada produk yang dianjurkan untuk orang indonesia yaitu minimal SPF 30.Gunakan tabir surya 1/2-1/4 jam sebelum beraktivitas di luar ruangan. Aplikasikan ulang tiap 3-4 jam dengan sebelumnya dicuci dengan air.
Exfoliating
Pengelupasan sel kulit mati dilakukan untuk merangsang sel kulit baru dan meremajakan kulit. Exfoliant yang dapat digunakan di rumah (home care) yaitu scrub (wajah dan tubuh) dan night cream yang mengandung bahan exfoliant.
Penggunaan bahan exfoliant (scrub/lulur) dpt dilakukan 2x seminggu dengan diikuti penggunaan masker wajah/tubuh.
Perawatan ekstra juga perlu dilakukan terutama pada kulit yang memiliki masalah seperti jerawat, flek maupun kulit kusam. Klinik skin care bisa dijadikan pilihan untuk melakukan perawatan untuk kulit bermasalah.
Beberapa treatment yang dapat dilakukan di klinik skin care yaitu:
_Facial
Fungsi:
membersihkan kulit
menghilangkan komedo
melancarkan pembuluh darah
relaksasi otot wajah
Treatment dapat dilakukan 1 minggu sekali
_ Peeling (chemical dan mechanical peeling)
menghilangkan sel kulit mati
merangsang sel baru untuk tumbuh
merangsang collagen
mencerahkan wajah
membantu mengikis flek
sebagai tindakan peremajaan kulit (skin rejuvenate)
Treatment dapat dilakukan 2 minggu sekali
_ Radio frequency
melancarkan peredaran darah
merangsang collagen
mengurangi kerutan
meniruskan pipi
Treatment dapat dilakukan 1 minggu sekali
Nutrisi dan olahraga juga penting bagi kesehatan kulit.
_Beberapa jenis nutrisi yang harus dikonsumsi antara lain:
omega 6 dan omega 3: terdapat pada ikan laut, flaxseed, sunflower oil
antioxidant (vitamin C, E, dan D): sayur buah, kuning telur, susu
zinc dan selenium: ati ayam, daging merah, jamur, gandum, kacang
_ Olahraga dilakukan 2x seminggu @+-30menit
Tidak ada kata terlambat untuk mulai melakukan perawatan kulit. Yang pasti harus diniatkan untuk menjaga kesehatan kulit dan menyenangkan suami serta anak2.
Tanya Jawab
Bunda Arbi
Tanya : bagaimana cara mengatasi lingkaran putih samar di wajah yang kusam, kadang ilang-timbul. dan disekitar mata ada jg lingkaran hitam lebar ?Kulit saya sensitif pakai skincare/kosmetik..
JAWAB: Lingkaran putih yang seperti apa ya? Jika memang mengganggu sebaiknya dikonsulkan saja mba ke dokter, karena harus dilihat langsung. Lingkaran hitam lebar dibawah mata? Perlu penggunaan brightening agent juga atau serum mata untuk daerah lingkar mata.
Bunda Atika Mayang Sari
Tanya :
Bagaimana cara menghilangkan selulit di paha (bukan strechmark karena melahirkan)? Adakah rekomendasi obat/cream yang aman dan ampuh?
Apakah aman mencabut rambut di tangan/di kaki? Bila iya, Bagaimana cara yang efektif dan aman? Adakah efek sampingnya?
Jawab :
Selulit atau strectmark dimanapun tempatnya biasanya penyebabnya sama. Yaitu meregangnya kulit diluar batas kemampuannya. Terapi sampai saat ini belum ditemukan yang efektif menghilangkan. Untuk cream para ahli menyarankan penggunaan bahan tretinoin. Merknya banyak di apotik, silakan tanya ke apotekernya, mereka pasti tahu. Tanyakan tretinoin 0,5 atau 0,1 %. Penggunaan sebaiknya dengan pengawasan dokter. Ditambah pelembap juga.
Jika dibilang aman tidak sepenuhnya aman. Karena pencabutan bulu secara langsung bisa menyebabkan perlukaan di kulit. Saat ini terdapat treatment dengan alat Intensed Pulse Light yang bisa membantu merontokkan bulu-bulu halus tubuh
Bunda Dian Hermawati
Tanya :
Bagaimana cara mengatasi kulit kering dan noda hitam bekas jerawat?
Apa cara ampuh menghilangkan stretchmark setelah melahirkan?
Jawab :
Kulit kering perlu penambahan moisturizer atau pelembab yang cukup. Serta konsumsi cairan dan vitamin yang cukup pula. Noda hitam apapun penyebabnya disebut flek. Penanganan flek termasuk sulit. Juga tergantung lapisan kulit yang terkena. Penggunaan brightening agent dan treatment di klinik yang paling disarankan.
Apa cara ampuh ilangin stretchmark setelah melahirkan? Sudah dijawab di pertanyaan sebelumnya
Bunda Cimi
Tanya:
Bayi saya usia 3 bulan 20 hari, 1 minggu belakangan ada ruam-ruam merah di muka akibat alergi. Berapa lama kalau pakai lotion? Atau ada perawatan lain?
Berapa lama penggunaan lotionnya kah?
Apa aja perawatan yang hemat waktu supaya awet muda?
Jawab :Hemat mungkin subjektif sekali ya mba. Intinya kulit minimal perlu tahapan perawatan seperti yang sudah saya tuliskan di materi
Bunda Keenan
Tanya : Bagaimana cara perawatan alami yang bisa di lakuin d rumah? Misal facial/perawatan yang lainnya.
Jawab: Perawatan alami maksudnya dengan bahan-bahan alami kah? Jika iya, penggunaan bahan alami dalam bentuk mentah tidak disarankan oleh para ahli. Selain tidak efektif dakam proses meresapnya zat aktif ke kulit, bahan-bahan tersebut malah memungkinkan terjadinya dermatitis kontak iritan (iritasi kulit)
Untuk dirumah tahapan perawatan di materi sebaiknya dilakukan sebisa mungkin dengan bahan-bahan yang memang sudah terbukti keefektifannya
Tanya : Dokter, menanggapi jawaban tentang bahan alami, apakah diy masker, misalny diy pitera, dll. Juga tidak bagus dok? Jazakillah khair
Jawab : Betul mba. Karena yang diperlukan kulit adalah ekstraknya. Jika diy mungkin sebaiknya pakai bahan ekstrak
Tanya : Dokter, termasuk DIY mask sheet berarti kurang rekomen kah? Pernah ada teman yang posting, dia sudah setahun bikin DIY mask sheet dari air teh apel/air mawar (yang murni katanya). Apakah itu aman, dok?
Jawab : Coba ditanyakan saja mba sama temannya apakah bahan yang digunakan memakai ekstraknya tidak. Aman dalam arti tidak mengiritasi kulit ya tidak apa-apa. Tapi mungkin khasiatnya yang tidak didapat selain melembabkan saja
Bunda Fadilah
Tanya : Apakah aman kalau pakai masker tubuh tiap kali mandi ?
Jawab : Tergantung kandungannya mba. Tapi biasanya penggunaan masker cukup 2-3 minggu sekali
Tanya : Perawatan/jenis skincare apa yang cocok untuk kulit wajah yang kering dan banyak flek hitam?
Jawab : Yang mengandung moisturizer dan brightening agent
Tanya : Apakah kita tetap dianjurkan untuk menggunakan pelembab yang mengandung spf jika seharian di dalam rumah saja? Mengapa?
Jawab : Betul. Karena sinar UVA, UVB dan visible light tetap ada di rumah
Bunda Ayu
Tanya :Apakah flek dapat di cegah ? Kalau bisa, Bagaimana caranya? Dan kalau ada flek bisa di hilangkan ga?
Jawab :Penyebab flek terbanyak adalah karena paparan sinar matahari. Jadi yang pertama kali harus dilakukan adalah melindungi kulit dari sinar matahari dengan penggunaan sunscreen, pakaian yang menutup kulit dan perlengkapan lain seperti topi dan payung jika perlu.Untuk flek sudah dijelaskan
Tanya : Apakah ada gen yang mempengaruhi bu dok? jika sudah ada flek apa bisa di hilangkan dengan skin care?
Jawab: Betul mba, ada peranan gen juga. Masalah penanganan flek sudah ya di pertanyaan sebelumnya. Ada yang masih kurang jelas mba?
Bunda Aisayaah
Tanya : Bagaimana kalau mencuci wajah hanya air saja. Apa ada kemajuan untuk kesehatan wajah?
Jawab : Air saja tidak bisa membersihkan minyak dan kotoran mba
Tanya : Kalau ada masalah kulit, seperti bercak putih di wajah, bisa diberi obat apa? Apa harus ke dokter kulit dulu? Apa bisa ditreat di klinik skin care?
Jawab : Tergantung penyebabnya mba. Konsulkan langsung ke dokter ya mba. Bisa di klinik kecantikan atau langsung ke spKK
Tanya : Perawatan apa untuk mengurangi minyak, komedo, gelap wajah selain facial (untuk laki²) ?
Jawab : Perawatan untuk laki2 sama saja mba dengan perempuan.
Tanya: Untuk badan yang kulitnya sensitif, sabun mandi apa yang cocok? Mohon sebuntukan merk nya.
Jawab : Bisa dicari yang ada tulisan hipoalergenic mba. Kalau saya gunakan cetaphil restoraderm untuk anak2. Sebelumnya sebamed dan atopiclair
Tanya : Minimal seminggu berapa kali untuk penggunaan sabun cuci muka? soalnya membatasi penggunaan bahan kimia
Jawab: Sabun muka insyaaAllah masih aman jika digunakan 2x sehari kok mba
Tanya : Untuk badan anak yang sensitif sama gigitan nyamuk, selain sabun diatas, ada perawatan lain kah?
Jawab : Mengenai bahan kimia, produk2 yang mengklaim herbal pun setau saya tidak mungkin 100% herbal. Biasanya ditambah lotionnya mba. Jika sampai bernanah mungkin perlu salep antibiotik
Bunda Rani
Tanya : Apa aja zat-zat yang biasa terkandung di produk kecantikan yang dapat berdampak pada janin yang di kandung maupun yang sedang kita susui? Apa paraben termasuk yang di larang ? (selain merqury dan hydroquinon yang sudah sering dibahas oleh media)
Jawab : Biasanya paraben pada produk yang sudah teregistered bpom masih aman mba untuk bumil
Tanya: Apakah suntik putih/vit C itu di benarkan dalam kesehatan ?
Jawab : Suntik vit C berbeda dengan suntik putih mba. Kalau suntik putih biasanya ada tambahan zat lain. Suntik vit C cenderung lebih aman asalkan tidak ada kontraindikasi dan frekuensinya sesuai
Tanya : Izin menanggapi mbak nia… Jadi suntik vit.c fungsi nya buat apa ya bu dr ? Selama ini saya kira buat suntik putih _
Jawab : Vit C adalah salah satu antioksidan alami. Gunanya banyak. Salah satunya ada peran dalam menghambat proses pembentukan melamin. Efeknya kulit lebih cerah. Tapi bergantung juga pada tone kulit asli dan aktivitas
Bunda Zia
Tanya : Bagaimana mengenai penggunaan serum untuk pemakaian rutin?
Jawab : Serum baik mba untuk menutrisi dan mengandung pelembab juga biasanya. Sebaiknya digunakan rutin. Namun sebisa mungkin juga perhatikan kandungannya ya
Saya senang sekali kini semakin banyak masayaarakat terutama para ibu yang mulai concern pada masalah pentingnya merawat kulit. Semangat tersebut jelas harus diimbangi dengan pengetahuan yang cukup agar tidak salah dalam memilih produk maupun treatment agar tidak trjadi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penggunaan produk dan treatment yang salah.
Pesan saya jika ingin menggunakan produk utamakan yang telah mengantongi izin bpom atau kemkes.
Di adivaa skin care sendiri insayaaAllah disediakan produk dan treatment yang insayaaAllah aman dan bermanfaat.
Terakhir niatkan merawat kulit dengan niat yang baik, insayaaAllah akan dimudahkan oleh Allah _
Bunda Ai
Tanya : Seandainya kita sudah pakai cream/moistirizer atau BB/CC/DD cream yang sudah mengandung SPF, apakah masih perlu pakai sunscreen? Seandainya masih perlu, bagaimana urutan pemakaiannya?
Jawab : Sebetulnya tidak perlu, hanya perlu dipastikan spf cukup minimal 30. Kalau yang saya tau biasanya bb atau cc cream agak terasa kering di muka, jd sebelumnya perlu aplikasi moisturizer dulu saja
Bunda Tantri
Tanya : Usai melahirkan badan jadi melar dan lembek, Bagaimana caranya agar bisa bugar kencang kembali ?
Jawab : Diet mba dan olahraga Saya rasa treatment di klinik hanya sebagai terapi tambahan saja. Seperti penyuntikan obat peluruh lemak dan Radio frequency.
Bunda Nadia
Tanya : Saya menderita dermatitis kontak yang iritannya berupa :
hampir semua bahan makanan (bawang2an, bumbu, buah & sayuran yang mengandung getah),
cairan pembersih kimia (detergen, pencuci piring, lantai dsb)
sebagian besar merek kosmetik dewasa dan bayi (termasuk minyak telon, pelembab dan body lotion)
bahkan sabun dan shampoo yang agak keras.
Skin care apa yang cocok untuk kulit seperti saya?
Jawab : Wah cukup banyak juga ya. Skin care untuk kulit sensitif biasanya yang hipoalergenic dan sudah dermatologic test. Untuk detailnya saya sarankan lamgsung konsul ke spKK saja ya
bunda Tika
Tanya : Wajar ga sih usai masa nifas, (maaf yaa) kok jd sering keputihan dan membekas kuning. (Sebelum hamil ga pernah kecuali kalau mau haid) Bahaya ga ya? kalau pake lactacid takut ketergantungan..
Jawab : Segala yang tidak normal mmg perlu diwaspadai mba. Apa ada keluhan lain seperti gatal dan anyang2an? Jika ada konsulkan ke dokter obgyn ya mba
Bunda Ika
Tanya : Saya pernah ikut seminarnya dokter inong tentang hijab dan kesehatan, waktu itu dokter inong bilang kalau sejenis minyak minyakan apapun itu tidak boleh digunakan untuk membersihkan wajah, sedangkan saat ini banyak ya yang ngasih saran kalau minyak zaitun dll bagus untuk membersihkan wajah. Mohon tanggapannya ya bu dokter ☺
Jawab : Kalau saya mungkin tergantung jenis kulit ya mba. Pada org yang kulitnya kering kadang minyak membantu apalagi kalau hanya untuk membersihkan wajah/makeup. Tapi ya kembali lg untuk khasiatnya tetap harus yang ekstrak
Bunda Yuni
Tanya : Bagaimana cara menghilangkan komedo yang ampuh?
Jawab : Lakukan facial rutin dan gunakan produk yang mengandung keratolitik agent
Kata-kata Cinta dari Narasumber
Saya senang sekali kini semakin banyak masyarakat terutama para ibu yang mulai concern pada masalah pentingnya merawat kulit. Semangat tersebut jelas harus diimbangi dengan pengetahuan yang cukup agar tidak salah dalam memilih produk maupun treatment agar tidak trjadi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penggunaan produk dan treatment yang salah.
Pesan saya jika ingin menggunakan produk utamakan yang telah mengantongi izin bpom atau kemkes.
Di adivaa skin care sendiri insyaaAllah disediakan produk dan treatment yang insayaaAllah aman dan bermanfaat.
Terakhir niatkan merawat kulit dengan niat yang baik, insayaaAllah akan dimudahkan oleh Allah _
~ Happy wife, Happy Life~
CACABUN 