Notulensi Kulwap: Merawat Diri, Merawat Cinta

Bismillahirrahmanirrahiim
Assalamu’alaykum bunda-bunda shalihah..bertemu lagi dengan notulensi Kulwap a.k.a Kuliah Whatsapp dari Komunitas Cacabun, yang kali ini akan membahas mengenai Merawat Diri, Merawat Cinta. Kulwap ini telah dilangsungkan di WAG Cacabun pada hari Selasa tanggal 20 aret 2018.
Sebelumnya, yuk kenalan dulu dengan Narasumber kita kali ini.

Nama Lengkap : dr. Ismi Asyiah Rajbiani
Status menikah : Menikah
Tempat/tanggal lahir : Bogor, 29 Maret 1986
Pekerjaan : Mengurus keluarga dan Praktik dokter Umum di Adivaa Skin Care Clinic
Anak : 3 orang
Alamat : Bogor

Materi

“Pentingnya Perawatan Kulit”

Bismillahirrahmanirrahim

Assalamualaikum.wr.wb

Merawat diri bagi wanita merupakan bentuk syukur akan karunia Allah yang telah diberikan. Apalagi jika seorang wanita telah menikah, merawat dan menghias diri menjadi salah satu kewajiban.

Kulwap kali ini akan sedikit sharing mengenai perawatan kulit sehari-hari baik di rumah maupun di tempat yang menyediakan jasa perawatan kulit.

Merawat kulit tubuh penting terutama bagi wanita. Hal ini karena kulit adalah organ terluas pada tubuh kita dan memiliki banyak tugas penting seperti proteksi, sekresi,dll. Ditambah lagi pada masa sekarang banyak faktor yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, terutama dalam mempercepat penuaan (aging).

Faktor tersebut antara lain: sinar uv, polusi asap, makanan yg tidak sehat dan kurangnya olahraga. Aging mulai terjadi saat seseorang berusia 20 tahun. Jadi mulai saat itulah perawatan anti aging harus sudah dimulai.

Perawatan dasar kulit wajah dan tubuh yang harus dilakukan yaitu:
_ Cleansing (pembersihan)
_ Moisturizing (melembabkan)
_ Protecting (Perlindungan)
_ Exfoliating (pengelupasan)

Cleansing

Pembersihan kulit dengan menggunakan sabun atau pembersih khusus (bagi wajah misalnya). Fungsinya menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Penggunaan sabun maksimal 3x/hari.

Untuk kulit wajah setelah pemakaian aabun sebaiknya diikuti dengan pemakaian toner/astringent. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan pH normal kulit (pH 5-6).

Moisturizing

Melembabkan kulit dari luar dengan bahan pelembab untuk merehidrasi kulit. Pelembap dapat digunakan tiap habis mandi 2x sehari.

Protecting

Perlindungan kulit dengan menggunakan tabir surya sangat dianjurkan. Baik ketika beraktivitas di dalam maupun diluar ruangan. Besar SPF pada produk yang dianjurkan untuk orang indonesia yaitu minimal SPF 30.Gunakan tabir surya 1/2-1/4 jam sebelum beraktivitas di luar ruangan. Aplikasikan ulang tiap 3-4 jam dengan sebelumnya dicuci dengan air.

Exfoliating

Pengelupasan sel kulit mati dilakukan untuk merangsang sel kulit baru dan meremajakan kulit. Exfoliant yang dapat digunakan di rumah (home care) yaitu scrub (wajah dan tubuh) dan night cream yang mengandung bahan exfoliant.
Penggunaan bahan exfoliant (scrub/lulur) dpt dilakukan 2x seminggu dengan diikuti penggunaan masker wajah/tubuh.
Perawatan ekstra juga perlu dilakukan terutama pada kulit yang memiliki masalah seperti jerawat, flek maupun kulit kusam. Klinik skin care bisa dijadikan pilihan untuk melakukan perawatan untuk kulit bermasalah.

Beberapa treatment yang dapat dilakukan di klinik skin care yaitu:

_Facial

Fungsi:
membersihkan kulit
menghilangkan komedo
melancarkan pembuluh darah
relaksasi otot wajah
Treatment dapat dilakukan 1 minggu sekali

_ Peeling (chemical dan mechanical peeling)

menghilangkan sel kulit mati
merangsang sel baru untuk tumbuh
merangsang collagen
mencerahkan wajah
membantu mengikis flek
sebagai tindakan peremajaan kulit (skin rejuvenate)
Treatment dapat dilakukan 2 minggu sekali

_ Radio frequency

melancarkan peredaran darah
merangsang collagen
mengurangi kerutan
meniruskan pipi
Treatment dapat dilakukan 1 minggu sekali

Nutrisi dan olahraga juga penting bagi kesehatan kulit.

_Beberapa jenis nutrisi yang harus dikonsumsi antara lain:
omega 6 dan omega 3: terdapat pada ikan laut, flaxseed, sunflower oil
antioxidant (vitamin C, E, dan D): sayur buah, kuning telur, susu
zinc dan selenium: ati ayam, daging merah, jamur, gandum, kacang

_ Olahraga dilakukan 2x seminggu @+-30menit
Tidak ada kata terlambat untuk mulai melakukan perawatan kulit. Yang pasti harus diniatkan untuk menjaga kesehatan kulit dan menyenangkan suami serta anak2.

Tanya Jawab

Bunda Arbi
Tanya : bagaimana cara mengatasi lingkaran putih samar di wajah yang kusam, kadang ilang-timbul. dan disekitar mata ada jg lingkaran hitam lebar ?Kulit saya sensitif pakai skincare/kosmetik..

JAWAB: Lingkaran putih yang seperti apa ya? Jika memang mengganggu sebaiknya dikonsulkan saja mba ke dokter, karena harus dilihat langsung. Lingkaran hitam lebar dibawah mata? Perlu penggunaan brightening agent juga atau serum mata untuk daerah lingkar mata.

Bunda Atika Mayang Sari
Tanya :
Bagaimana cara menghilangkan selulit di paha (bukan strechmark karena melahirkan)? Adakah rekomendasi obat/cream yang aman dan ampuh?
Apakah aman mencabut rambut di tangan/di kaki? Bila iya, Bagaimana cara yang efektif dan aman? Adakah efek sampingnya?

Jawab :
Selulit atau strectmark dimanapun tempatnya biasanya penyebabnya sama. Yaitu meregangnya kulit diluar batas kemampuannya. Terapi sampai saat ini belum ditemukan yang efektif menghilangkan. Untuk cream para ahli menyarankan penggunaan bahan tretinoin. Merknya banyak di apotik, silakan tanya ke apotekernya, mereka pasti tahu. Tanyakan tretinoin 0,5 atau 0,1 %. Penggunaan sebaiknya dengan pengawasan dokter. Ditambah pelembap juga.
Jika dibilang aman tidak sepenuhnya aman. Karena pencabutan bulu secara langsung bisa menyebabkan perlukaan di kulit. Saat ini terdapat treatment dengan alat Intensed Pulse Light yang bisa membantu merontokkan bulu-bulu halus tubuh

Bunda Dian Hermawati
Tanya :
Bagaimana cara mengatasi kulit kering dan noda hitam bekas jerawat?
Apa cara ampuh menghilangkan stretchmark setelah melahirkan?

Jawab :
Kulit kering perlu penambahan moisturizer atau pelembab yang cukup. Serta konsumsi cairan dan vitamin yang cukup pula. Noda hitam apapun penyebabnya disebut flek. Penanganan flek termasuk sulit. Juga tergantung lapisan kulit yang terkena. Penggunaan brightening agent dan treatment di klinik yang paling disarankan.
Apa cara ampuh ilangin stretchmark setelah melahirkan? Sudah dijawab di pertanyaan sebelumnya

Bunda Cimi

Tanya:
Bayi saya usia 3 bulan 20 hari, 1 minggu belakangan ada ruam-ruam merah di muka akibat alergi. Berapa lama kalau pakai lotion? Atau ada perawatan lain?

Berapa lama penggunaan lotionnya kah?

Apa aja perawatan yang hemat waktu supaya awet muda?

Jawab :Hemat mungkin subjektif sekali ya mba. Intinya kulit minimal perlu tahapan perawatan seperti yang sudah saya tuliskan di materi

Bunda Keenan
Tanya : Bagaimana cara perawatan alami yang bisa di lakuin d rumah? Misal facial/perawatan yang lainnya.

Jawab: Perawatan alami maksudnya dengan bahan-bahan alami kah? Jika iya, penggunaan bahan alami dalam bentuk mentah tidak disarankan oleh para ahli. Selain tidak efektif dakam proses meresapnya zat aktif ke kulit, bahan-bahan tersebut malah memungkinkan terjadinya dermatitis kontak iritan (iritasi kulit)
Untuk dirumah tahapan perawatan di materi sebaiknya dilakukan sebisa mungkin dengan bahan-bahan yang memang sudah terbukti keefektifannya

Tanya : Dokter, menanggapi jawaban tentang bahan alami, apakah diy masker, misalny diy pitera, dll. Juga tidak bagus dok? Jazakillah khair

Jawab : Betul mba. Karena yang diperlukan kulit adalah ekstraknya. Jika diy mungkin sebaiknya pakai bahan ekstrak

Tanya : Dokter, termasuk DIY mask sheet berarti kurang rekomen kah? Pernah ada teman yang posting, dia sudah setahun bikin DIY mask sheet dari air teh apel/air mawar (yang murni katanya). Apakah itu aman, dok?

Jawab : Coba ditanyakan saja mba sama temannya apakah bahan yang digunakan memakai ekstraknya tidak. Aman dalam arti tidak mengiritasi kulit ya tidak apa-apa. Tapi mungkin khasiatnya yang tidak didapat selain melembabkan saja

Bunda Fadilah
Tanya : Apakah aman kalau pakai masker tubuh tiap kali mandi ?

Jawab : Tergantung kandungannya mba. Tapi biasanya penggunaan masker cukup 2-3 minggu sekali

Tanya : Perawatan/jenis skincare apa yang cocok untuk kulit wajah yang kering dan banyak flek hitam?

Jawab : Yang mengandung moisturizer dan brightening agent

Tanya : Apakah kita tetap dianjurkan untuk menggunakan pelembab yang mengandung spf jika seharian di dalam rumah saja? Mengapa?

Jawab : Betul. Karena sinar UVA, UVB dan visible light tetap ada di rumah

Bunda Ayu
Tanya :Apakah flek dapat di cegah ? Kalau bisa, Bagaimana caranya? Dan kalau ada flek bisa di hilangkan ga?

Jawab :Penyebab flek terbanyak adalah karena paparan sinar matahari. Jadi yang pertama kali harus dilakukan adalah melindungi kulit dari sinar matahari dengan penggunaan sunscreen, pakaian yang menutup kulit dan perlengkapan lain seperti topi dan payung jika perlu.Untuk flek sudah dijelaskan

Tanya : Apakah ada gen yang mempengaruhi bu dok? jika sudah ada flek apa bisa di hilangkan dengan skin care?

Jawab‬: Betul mba, ada peranan gen juga. Masalah penanganan flek sudah ya di pertanyaan sebelumnya. Ada yang masih kurang jelas mba?

Bunda Aisayaah
Tanya : Bagaimana kalau mencuci wajah hanya air saja. Apa ada kemajuan untuk kesehatan wajah?

Jawab : Air saja tidak bisa membersihkan minyak dan kotoran mba

Tanya : Kalau ada masalah kulit, seperti bercak putih di wajah, bisa diberi obat apa? Apa harus ke dokter kulit dulu? Apa bisa ditreat di klinik skin care?

Jawab : Tergantung penyebabnya mba. Konsulkan langsung ke dokter ya mba. Bisa di klinik kecantikan atau langsung ke spKK

Tanya : Perawatan apa untuk mengurangi minyak, komedo, gelap wajah selain facial (untuk laki²) ?

Jawab : Perawatan untuk laki2 sama saja mba dengan perempuan.

Tanya: Untuk badan yang kulitnya sensitif, sabun mandi apa yang cocok? Mohon sebuntukan merk nya.

Jawab : Bisa dicari yang ada tulisan hipoalergenic mba. Kalau saya gunakan cetaphil restoraderm untuk anak2. Sebelumnya sebamed dan atopiclair

Tanya : Minimal seminggu berapa kali untuk penggunaan sabun cuci muka? soalnya membatasi penggunaan bahan kimia

Jawab: Sabun muka insyaaAllah masih aman jika digunakan 2x sehari kok mba

Tanya ‬: Untuk badan anak yang sensitif sama gigitan nyamuk, selain sabun diatas, ada perawatan lain kah?

Jawab : Mengenai bahan kimia, produk2 yang mengklaim herbal pun setau saya tidak mungkin 100% herbal. Biasanya ditambah lotionnya mba. Jika sampai bernanah mungkin perlu salep antibiotik

Bunda Rani
Tanya : Apa aja zat-zat yang biasa terkandung di produk kecantikan yang dapat berdampak pada janin yang di kandung maupun yang sedang kita susui? Apa paraben termasuk yang di larang ? (selain merqury dan hydroquinon yang sudah sering dibahas oleh media)

Jawab : Biasanya paraben pada produk yang sudah teregistered bpom masih aman mba untuk bumil

Tanya: Apakah suntik putih/vit C itu di benarkan dalam kesehatan ?
Jawab : Suntik vit C berbeda dengan suntik putih mba. Kalau suntik putih biasanya ada tambahan zat lain. Suntik vit C cenderung lebih aman asalkan tidak ada kontraindikasi dan frekuensinya sesuai

Tanya : Izin menanggapi mbak nia… Jadi suntik vit.c fungsi nya buat apa ya bu dr ? Selama ini saya kira buat suntik putih _
Jawab : Vit C adalah salah satu antioksidan alami. Gunanya banyak. Salah satunya ada peran dalam menghambat proses pembentukan melamin. Efeknya kulit lebih cerah. Tapi bergantung juga pada tone kulit asli dan aktivitas

Bunda Zia
Tanya : Bagaimana mengenai penggunaan serum untuk pemakaian rutin?
Jawab : Serum baik mba untuk menutrisi dan mengandung pelembab juga biasanya. Sebaiknya digunakan rutin. Namun sebisa mungkin juga perhatikan kandungannya ya
Saya senang sekali kini semakin banyak masayaarakat terutama para ibu yang mulai concern pada masalah pentingnya merawat kulit. Semangat tersebut jelas harus diimbangi dengan pengetahuan yang cukup agar tidak salah dalam memilih produk maupun treatment agar tidak trjadi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penggunaan produk dan treatment yang salah.
Pesan saya jika ingin menggunakan produk utamakan yang telah mengantongi izin bpom atau kemkes.
Di adivaa skin care sendiri insayaaAllah disediakan produk dan treatment yang insayaaAllah aman dan bermanfaat.

Terakhir niatkan merawat kulit dengan niat yang baik, insayaaAllah akan dimudahkan oleh Allah _

Bunda Ai
Tanya : Seandainya kita sudah pakai cream/moistirizer atau BB/CC/DD cream yang sudah mengandung SPF, apakah masih perlu pakai sunscreen? Seandainya masih perlu, bagaimana urutan pemakaiannya?
Jawab : Sebetulnya tidak perlu, hanya perlu dipastikan spf cukup minimal 30. Kalau yang saya tau biasanya bb atau cc cream agak terasa kering di muka, jd sebelumnya perlu aplikasi moisturizer dulu saja

Bunda Tantri
Tanya : Usai melahirkan badan jadi melar dan lembek, Bagaimana caranya agar bisa bugar kencang kembali ?
Jawab : Diet mba dan olahraga Saya rasa treatment di klinik hanya sebagai terapi tambahan saja. Seperti penyuntikan obat peluruh lemak dan Radio frequency.

Bunda Nadia
Tanya : Saya menderita dermatitis kontak yang iritannya berupa :
hampir semua bahan makanan (bawang2an, bumbu, buah & sayuran yang mengandung getah),
cairan pembersih kimia (detergen, pencuci piring, lantai dsb)
sebagian besar merek kosmetik dewasa dan bayi (termasuk minyak telon, pelembab dan body lotion)
bahkan sabun dan shampoo yang agak keras.
Skin care apa yang cocok untuk kulit seperti saya?
Jawab : Wah cukup banyak juga ya. Skin care untuk kulit sensitif biasanya yang hipoalergenic dan sudah dermatologic test. Untuk detailnya saya sarankan lamgsung konsul ke spKK saja ya

bunda Tika
Tanya : Wajar ga sih usai masa nifas, (maaf yaa) kok jd sering keputihan dan membekas kuning. (Sebelum hamil ga pernah kecuali kalau mau haid) Bahaya ga ya? kalau pake lactacid takut ketergantungan..
Jawab : Segala yang tidak normal mmg perlu diwaspadai mba. Apa ada keluhan lain seperti gatal dan anyang2an? Jika ada konsulkan ke dokter obgyn ya mba

Bunda Ika
Tanya : Saya pernah ikut seminarnya dokter inong tentang hijab dan kesehatan, waktu itu dokter inong bilang kalau sejenis minyak minyakan apapun itu tidak boleh digunakan untuk membersihkan wajah, sedangkan saat ini banyak ya yang ngasih saran kalau minyak zaitun dll bagus untuk membersihkan wajah. Mohon tanggapannya ya bu dokter ☺
Jawab : Kalau saya mungkin tergantung jenis kulit ya mba. Pada org yang kulitnya kering kadang minyak membantu apalagi kalau hanya untuk membersihkan wajah/makeup. Tapi ya kembali lg untuk khasiatnya tetap harus yang ekstrak

Bunda Yuni
Tanya : Bagaimana cara menghilangkan komedo yang ampuh?
Jawab : Lakukan facial rutin dan gunakan produk yang mengandung keratolitik agent

Kata-kata Cinta dari Narasumber

Saya senang sekali kini semakin banyak masyarakat terutama para ibu yang mulai concern pada masalah pentingnya merawat kulit. Semangat tersebut jelas harus diimbangi dengan pengetahuan yang cukup agar tidak salah dalam memilih produk maupun treatment agar tidak trjadi hal-hal yang tidak diinginkan akibat penggunaan produk dan treatment yang salah.
Pesan saya jika ingin menggunakan produk utamakan yang telah mengantongi izin bpom atau kemkes.

Di adivaa skin care sendiri insyaaAllah disediakan produk dan treatment yang insayaaAllah aman dan bermanfaat.

Terakhir niatkan merawat kulit dengan niat yang baik, insayaaAllah akan dimudahkan oleh Allah _

~ Happy wife, Happy Life~

Notulensi Kulwap: Weaning with Love ala Cacabun

Bismillahirrahmanirrahiim.
Assalamu’alaykum bunda-bunda shalihah..bertemu lagi dengan notulensi Kulwap a.k.a Kuliah Whatsapp dari Komunitas Cacabun, yang kali ini akan membahas mengenai Weaning With Love atau Menyapih dengan Cinta ^o^

Sebelumnya, yuk kenalan dulu dengan Narasumber kita kali ini.

Nama Lengkap : Yulia Andriani, SP., MSi
Status menikah : Menikah
Pekerjaan : Ibu sekaligus tenaga pendidik di Universitas Riau
Anak : 1. Azka (7y3m)
2. Rahman (4y10y)
Alamat : Perum Kutilang Permai Blok H No. B4, Panam, Pekanbaru, Riau.
Riwayat pendidikan : S1 Universitas RIAU
S2 Institut Pertanian Bogor
Pelatihan Konselor Laktasi WHO 40 Jam
Aktifitas saat ini : Partner suami,
Membersamai anak
Mengajar
Konselor komunitas PUAN (Perempuan Untuk ASI dan aNak)

Materi

“Waktunya Menyapih dengan Cinta”

Pasal 1
Dalam Peraturan Pemerintah yang dimaksud dengan:
1. Air Susu Ibu yang selanjutnya disingkat ASI adalah cairan hasil sekresi kelenjar payudara ibu.
2. Air Susu Ibu Eksklusif yang selanjutnya disebut ASI Eksklusif adalah ASI yang diberikan kepada Bayi sejak dilahirkan selama 6 (enam) bulan, tanpa menambahkan dan/ atau mengganti dengan makanan atau minuman lain.

Menyapih dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, berarti :
sapih2 » me.nya.pih
v menghentikan anak menyusu; menyarak: ibu itu ~ anaknya yang sudah berumur dua tahun
v (pada ternak) mengakhiri periode anak binatang menyusu pada umur tertentu, misalnya karena anak sudah dapat memakan pakan ternak dewasa
v (pada tanaman) memindahkan benih yang sudah berkecambah dari persemaian lama ke persemaian baru yang lebih besar .

Tips Menyapih Sesuai Kondisi

Menyapih secara Mendadak

Penyebab:

• Ibu stress berat yang mengakibatkan berkurangnya produksi ASI
• Ibu dan bayi menderita penyakit yang berat

Hal yang dapat dilakukan :

1. Perah PD sedikit saja.
2. Mundurkan jadwal memerah
3. Diskusikan dengan dokter/konsultan laktasi

Menyapih secara Bertahap

• Ibu mulai mengurangi durasi menyusui
• Mulai memberikan pengalihan, misalnya makanan yang lebih
• Menyapih secara bertahap membuat kadar imunitas dalam ASI meningkat sehingga dapat melindungi bayi sebelum benar-benar lepas menyusui
• Proses bisa dilakukan secara fleksibel
• Jangan tawarkan ataupun menolak
• Proses menyapih akan berlangsung lebih lama, karena alamiah
• Fokus menyapih pada satu waktu
• Usahakan tidak menyusui pada siang saja atau malam saja.
• Ajaklah anak untuk membuat kesepakatan

Kurangi Frekuensi Menyusui

Bila anak menyusu biasanya 8 X, Ibu bisa menguranginya menjadi 7 X

Perpendek durasi menyusui

Ibu dapat mengurangi waktu menyusui secara bertahap, misalnya 10 menit per sesi menjadi 8 menit

Cari kegiatan pengganti

Misalnya mengkonsumsi makanan ringan kesukaan anak, bermain bersama, berjalan ke luar rumah

Ubah rutinitas harian

Ajak anak lebih sering beraktivitas di luar rumah, buatlah kegiatan semenarik mungkin

Belajar menunggu

Ketika anak meminta menyusu, ibu dapat memintanya menunggu. Misalnya dengan memberi pilihan

Tanda Ketidaksiapan Anak Disapih

• Anak takut ditinggal atau takut melihat ibunya pergi
• Anak menjadi lebih rewel, sering menangis, agresif dan mengamuk
• Mendadak sering terbangun pada malam hari
• Mendadak terlalu terikat dengan mainan, misalnya boneka
• Mengisap jempol
• Sering mengeluh sakit perut dan menolak makan
• Tidak memperdulikan ibunya

Cara Mengurangi Intensitas Perah

• Turunkan satu sesi perah setiap 3-7 hari
• Perhatikan tanda PD penuh dan tidak nyaman
• Turunkan wakti memerah untuk setiap sesi memerah dalam sehari
• Tambah jarak waktu antar perah secara bertahap

Tanya Jawab

Bunda Endang
Tanya : Anak saya disapih di tukang urut (permintaan mertua), sampai malam alhamdulillah dia tidak minta menyusu. Namun ketika hendak tidur, dia minta menyusu hingga menangis keras. Pada akhirnya karena saya dan suami tidak tega, saya memberinya ASI lagi. Mertua dan kakak ipar saya mengatakan bahwa jika diberikan ASI lagi maka akan semakin sulit untuk menyapihnya. Apakah itu benar bun? Lalu solusinya seperti apa ya? Terimakasih atas jawabannya.

Jawab : Mohon maaf sebelumnya, klo boleh saya tahu disapih di tukang urut ini bagaimana Bunda? Apakah diberikan semacam ramuan atau diurut?
Proses menyapih sebenarnya adalah tahapan rela dari ibu, anak dan juga ayah. Jadi seperti kasus Bunda, jika adik meminta mimik lagi, dan ayah bunda tidak tega, artinya proses ini bisa ditunda dulu.
Menyapih membutuhkan ke-istiqomahan dari bunda dan ayah. Karena anak-anak selalu belajar lewat rutinitasnya.
Atau, selanjutnya bunda bisa mengalihkan perhatiannya dengan bercerita sebelum tidur. Membuat adik kenyang dan makanan dan minuman sebelum tidur juga bisa dilakukan.

Tanya : Anak saya diurut, dan PD saya diolesi biji-bijian yang rasanya pahit. Karena anak saya bilang pahit.
Untuk pengalihan itu sudah saya coba, tetapi tetap ketika akan tidur dia selalu minta menyusu. Jadi seperti ‘ngempeng’ bun..

Jawab : Cara memberikan pahitan ini sering kita jadikan senjata agar anak mau disapih. Sebaiknya ditunda dulu Bunda, sampai bunda dan ayah juga bisa tega menyapih adik ^^

Bunda Annisa
Tanya : Bagaimana tips menyapih anak yang terbiasa tandem dengan adiknya? Saat ini usia kakaknya 23 bulan dan adiknya 6 bulan. Makannya sedang agak kurang (tidak selahap sebelum adiknya lahir), susu lain juga mau tapi hanya sedikit.

Jawab : Menyapih salah satu anak yang terbiasa menyusu tandem, membutuhkan effort yang ekstra, bunda. Karena si kakak akan protes kenapa si adik boleh, sedangkan kakak tidak.
Jadi, yang bisa bunda lakukan adalah meminta bantuan orang lain (ayah, nenek atau yang lain) untuk menemani kakak bermain dan mengalihkan perhatian kakak dari menyusui.

Bacakan cerita, atau bisa juga cerita karangan bunda tentang kakak yang sudah besar. Banyak hal yang bisa kakak lakukan. Kakak bisa berlari, kakak bisa makan beranekaragam, sedangkan adik belum bisa.

Dan setelah bunda selesai menyusui adik, segeralah bermain bersama kakak. Tumpahkan perhatian ekstra kepadanya, agar kakak tidak merasa kehilangan bunda.

Tapi jika kakak belum siap dan masih protes, baiknya bunda tetap lanjutkan dulu. Jangan sampai kakak rewel karena ingin menyusu juga.

Semoga proses menyapih kakak berjalan lancar ya bunda ^^

Ummu Azhfar
Tanya : Anak saya berusia 2 tahun 1 bulan, selama ini hanya menyusu pada satu PD (kiri), setiap saya sodori yang kanan tidak mau karena nipple-nya kecil.
Beberapa kali setiap minta menyusu, saya bilang kalau yang kiri habis (karena memang ASInya yang keluar sedikit), jadi saya kasih yang kanan. Awalnya mau, beberapa hisapan setelah itu tidak mau lagi. Mau minta yang kiri karena sudah dibilang habis, jadi tidak jadi.

Yang mau saya tanyakan, apakah ini termasuk membohongi dan tidak dibolehkan dalam WWL?
Jika dibolehkan, bagaimana caranya agar ketika anak dalam kondisi tidur dan meminta ASI, apakah tetap kita berikan atau tidak?
Terima kasih

Jawab : Apakah bunda sebelum sudah bilang bahwa adik akan disapih? Masyaa Allah sekali, dia paham dan tidak memaksa meminta yang kiri. Jika anak tidak protes dan tidak meminta PD kiri, Bunda bisa lanjut proses ini. Insyaa Allah akan berjalan lancar, ya Bunda.

Ketika tidur, sebaiknya tidak diberikan ASI lagi bunda. Mungkin bunda bisa mengusap punggungnya agar dia terlelap kembali. Dengan begini, produksi ASI juga akan berkurang dengan sendirinya. Dan ketika adik menyusu siangnya, dia benar-benar merasa bahwa ASInya semakin kurang. Menyapih in syaa Allah akan lebih mudah.

Semoga membantu bunda ^^

Bunda Shalihah
Tanya : Anak pertama saya usia 26 bulan. Terkadang masih menyusu untuk pengantar tidur siang dan tidur malam. Jika sudah mengantuk berat dia bisa tidur tanpa menyusu, namun jika sedang semangat bermain, dia tidak akan tidur walaupun sudah mengantuk sehingga harus menyusu terlebih dahulu. Sebenarnya sudah lama disounding untuk WWL, dan berhasil tepat di usia 24 bulan. Namun setelah itu anaknya sakit, jadi menyusu lagi. Sekarang adiknya sudah lahir, alhamdulillah produksi ASI melimpah. Kakak terkadang masih minta menyusu, saya berikan karena PD saya penuh sekali walaupun sudah dipompa. Saya pikir kakak menjadi senang, saya pun lega. Saya tahu ini bukan hal yang tepat, kira-kira apa yang harus saya lakukan supaya si kakak bisa tidur tanpa menyusu dan sukses WWL-nya? Bolehkah saya lanjutkan ‘simbiosis mutualisme’ dengan si kakak sampai adik nya ng-ASI lbh banyak (sekarang adik baru usia 5hari, menyusunya masih sedikit)?

Jawab : Hai bunda..
Berarti menyusu hanya cara agar kakak bisa terlelap, ya Bunda? Bunda bisa saja melanjutkan “simbiosis mutualisme” ini dan komposisi ASI akan menyesuaikan kebutuhan kakak dan adik sesuai dengan rangsangan hisap masing-masing. Dan bonusnya, adalah produksi ASI yang selalu melimpah Insyaa Allah.

Bunda bisa mengetes kesiapan kakak disapih. Dengan cara bertanya ke kakak, apakah kakak mengizinkan klo mimiknya hanya untuk adik? Pada beberapa anak, jika sudah melihat adik lahir, ampuh untuk membuat berhenti menyusu.

Semoga membantu ya Bunda ^^

Bunda Shalihah (2), Bunda Puspitasari
Tanya : Bagaimana caranya agar sapih bisa berjalan lancar dan kapan waktu yang tepat untuk memulai? Bagaimana cara mengatasi ketidaksiapan disapih pada anak?

Jawab : Mengatasi ketidaksiapan anak disapih adalah dengan menunggunya, bunda. Sambil menunggu kesiapan si anak, bunda bisa mengurangi durasi dan frekuensi menyusunya. Perhatian bunda juga harus ditingkatkan dengan dipersering memeluk, mencium, memijat, bercerita dan bermain bersama sang adik ^^

Bunda Riva
Tanya : Saya memiliki 2 orang putri, 23m dan 9m. Saat ini baru mulai sounding pada si sulung, namun setiap dia melihat adiknya menyusu, dia selalu menangis minta ASI juga, bahkan terkadang sampai merebut atau mendorong adiknya. Apa tindakan terbaik yang harus dilakukan? Terimakasih..

Jawab : Melihat kejadian ini, sepertinya si kakak menunjukkan tanda belum siap disapih, bunda. Sebaiknya bunda menunda dulu proses WWL-nya. Tapi tetap, durasi menyusui harus dikurangi secara bertahap, ya Bunda ^^

Bunda Shalihah (3)
Tanya : 1. Jika ternyata ibu hamil saat anak belum 2 tahun (15 bulan) bagaimana melakukan proses WWL yang lebih cepat? Kira-kira sampai usia kehamilan berapa minggu yang aman?

2. Jika anak belum siap untuk disapih, apakah sebaiknya mengurungkan niat menyapih?

3. Jika cara-cara yg dituliskan di materi sudah dilakukan, tetapi anak msh tdk mau disapih, apa yg harus dilakukan.

Terima kasih

Jawab : 1. Jika bunda hamil sebelum kakak berusia 2 tahun, tidak mengapa melanjutkan menyusui bunda, bunda bisa tetap nursing while pregnant (NWP). Dengan catatan bunda tidak pernah keguguran sebelumnya; ketika menyusui tidak terasa kontraksi ataupun keluar flek. Bunda bisa konsultasikan ke SpOG. Secara medis, jika syarat-syarat tadi terpenuhi, tidak ada batasan usia kehamilan bunda. Tetapi seiring membesarnya perut bunda, anak akan kesulitan dan berhenti dengan sendirinya.

2. Jika anak menunjukkan tanda ketidaksiapan, misalnya anak menjadi ketakutan ketika ibu menjauh darinya, anak menjadi rewel dan sering menangis, tidur tidak lelap dan gelisah, dan sering mengambek ke ibunya, Bunda baiknya menunda dulu proses WWL sambil terus sounding jika sudah 2 tahun harus berhenti menyusu dan kakak akan segera mempunyai adik. Bunda bisa mengajaknya bercerita sambil jalan-jalan di sekitar rumah atau dengan media mainan yang disukainya.

3. Jika hal-hal tersebut sudah dilakukan, hal yang bisa bunda lakukan adalah menunggu kesiapan anak dengan meminta suami atau orang tua membantu meningkatkan perhatian kepadanya. Gunakan moment ulang tahun sebagai awal bercerita dan memulai prosesnya. Tetapi tidak menjauhkan anak dari ibunya, karena dikhawatirkan membuat anak trauma dan malah proses WWL tidak berhasil.
Semoga membantu ya Bunda ^^

Bunda Anggi
Tanya : Proses menyapih sudah saya lakukan sejak anak usia 18 bulan, karena saya baru tahu sudah hamil 3 bulan saat itu. Awalnya menghentikan menyusu saat siang hari dan sudah berhasil. Malam hari tetap saya kasih. Saya baca, setelah usia kandungan 4 bulan biasanya anak berhenti menyusu sendiri, namun sampai sekarang anak masih minta. Malam masih terbangun sekitar 3-4 kali. Mau tidur malam tetap minta sambil menangis meraung-raung. Dicoba terus, tetapi saya juga merasa tidak kuat, lelah, mengantuk. Karena tidur siang juga harus digendong untuk menidurkannya. Akhirnya saya kasih menyusu lagi. Semakin lama puting saya sakit ketika disedot.
Bagaimana metode yang tepat menidurkan anak tanpa menyusu di malam hari dan tanpa terbangun malam-malam, juga tanpa harus digendong-gendong?

Jawab : Seiring bertambahnya usia kehamilan, biasanya produksi ASI akan berkurang karena proses hormonal. Inilah yang menyebabkan biasanya anak akan berhenti dengan sendirinya. Dengan catatan, frekuensi menyusui harus dikurangi. Saat tidur malam, ketika anak nampak gelisah (sebelum menangis), bunda bisa mengusap punggung atau kepalanya agar anak kembali terlelap. Komunikasikan juga hal ini dengan sang Ayah ya, agar bisa membantu ketika malam hari ^^

Bunda Ai Julaeha
Tanya : Apakah menyapih anak seperti yang dilakukan ibu-ibu kebanyakan dengan menempelkan sesuatu di puting ibu (contohnya: garam, biji mahoni dll) dapat dibenarkan di dunia medis atau tidak? Terimakasih

Jawab : Memberikan sesuatu ke puting dan menakut-nakuti anak sebaiknya tidak dilakukan, karena hal ini bisa membuat trauma sendiri kepada anak, ya Bunda ^^

Bunda Shalihah (4)
Tanya : 1. Usia berapa sebaiknya menyiapkan (mulai mengurangi pemberian ASI) anak untuk disapih?
2. Apakah sebaiknya anak disapih tepat 2 tahun? Bagaimana kalau lebih?

Jawab : Usia yang tepat untuk menyapih, tergantung kesepakatan ayah, bunda dan kesiapan anak tentunya. Bunda mungkin bisa memulainya pada umur 18 bulan. Tetapi keberhasilan proses ini, tidak akan sama pada setiap anak. Ada yang bisa segera berhasil, namun tak jarang bunda harus menundanya dulu. Jika berhasil di usia lebih dari 2 tahun, tidak masalah Bunda ^^

Bunda Shalihah (5)
Tanya : Untuk ketidaksiapan anak dalam sapih, bagaimana bisa tahu jika anak itu tidak siap disapih? karena bisa jadi memang ada karakter anak yang rewel mudah nangis. Sehingga ketika memasuki masa sapih, anak pun tetap rewel padahal usianya sudah 2 tahun.
Jika ditunda, sampai kapan toleransi menunda sapihnya? Terimakasih

Jawab : Untuk toleransi umur, sebenarnya tidak ada batasan Bunda. Mungkin lebih ke pandangan sekitar saja. Di umur 2 tahun, jika masih rewel, cobalah berdamai dengan hati bunda. Coba ditunda, mungkin sebulan. Setelahnya, dicoba lagi dari awal. Dan bertahap ya Bunda ^^

Bunda Shalihah (6)
Tanya : Anak saya sekarang berusia 18 months dan saya sedang mengandung 19 weeks. Dokter memperbolehkan memberikan asi selama tidak terjadi kontraksi dan katanya anak akan menyapih sendiri secara tidak langsung. Namun sepertinya anak saya tidak ada tanda-tanda akan menyapih, keinginan menyusunya masih kuat smpai sekarang. Apabila nanti adiknya sudah lahir dia berusia kurang lebih 23 months.

Jika secara psikologis, apakah anak tidak merasa diacuhkan apabila saya langsung menyapih dia disaat adiknya malah menyusui? bagaimana cara menyounding kakaknya supaya tidak merasa iri terhadap adiknya disaat proses penyapihan nanti saat dia usia 2 thn? bolehkan dilakukan secara perlahan dan bertahap, misal proses penyapihan lebih dari 3 bulan? apa gizi adiknya msh tetap bisa terpenuhi? padahal kakaknya sudah tidak membutuhkan ASI. Terimakasih

Jawab : Menyusu ketika hamil ataupun tandem, tidak masalah bunda. Asalkan syarat yang disebut dokter SpOG bunda tadi tidak terjadi. Proses menyapih, bisa dilakukan bertahap bunda. Bunda bisa melakukannya bertahap dan selalu perhatian penuh pada kakak, maka kakak tidak akan merasa disapih dan akan kehilangan kasih sayang. Untuk gizi, insyaaAllah tidak masalah. Ketika bunda hamil, ASI tetap memberikan nutrisi terbaik bagi kakak dan adik janin juga mendapatkan asupan terbaik pula. Hanya saja, bunda harus makan ekstra dan makan makanan dengan sumber kalsium yang baik untuk menghindari kurangnya kalsium bagi tubuh bunda. Beberapa keluhan pada ibu hamil yang terus menyusui, misalnya terasa sangat pegal dan gigi keropos. Semoga membantu ya Bunda ^^

Bunda Rifka
Tanya : Saya ibu 2 anak. Anak pertama usia 20 bulan, anak kedua usia 3 bulan. Saya mau menyapih si kakak saat usianya tepat 2 tahun. Bagaimana caranya menyapih dengan metode Weaning with Love (WWL), sedangkan si adik masih menyusu? Kalau si kakak melihat si adik menyusu dia masih suka iri juga dan mau ikutan menyusu. Apa yang harus saya lakukan untuk mengalihkan perhatian si kakak saat adiknya sedang menyusui? Kondisi saya sedang berjauhan jarak dengan suami.

Jawab : Masyaa Allah, hebatnya sempat mengalami nursing while pregnant dan tandem nursing ya Bunda. Salut dengan perjuangan Bunda. Salah satu tantangan WWL pada balita yang tandem nursing, adalah membutuhkan waktu dan ketelatenan ekstra bunda. Qodarullah, saya pribadi, sempat mengalaminya. Jadi, yang saya lakukan, adalah selalu sounding ke si kakak, bahwa menyusu itu untuk adik bayi dan sampai 2 tahun. Ketika disounding dia mengangguk dan mengerti. Tetapi ketika melihat adiknya masih menyusu, di awal, si kakak protes. Lambat laun diberi tahu lagi, dikasi pilihan, mau menyusu atau bermain. Untuk proses ini, tentunya kita tidak bisa sendiri. Apakah ada yang menemani Bunda di rumah ketika suami tidak di rumah? Misalnya nenek atau tantenya anak2. Mintalah bantuan mereka untuk mengajak si kakak bermain. Selain itu, ketika bunda tidak menyusui adik, cobalah menghabiskan waktu lebih banyak berduaan saja dengan kakak. Agar si kakak tidak merasa kehilangan dekapan bunda sepenuhnya.
Semoga membantu ya Bunda ^^

Bunda Suci
Tanya : Apakah anak yang selalu menyusu tidur malam dan siang bisa disapih? Bagaimana kiat menyapihnya?
Saat malam hari atau tengah malam hari merengek minta menyusu. Anak saya bisa bangun 4-6x dalam semalam untuk menyusu. Jika siang hari suka mentil tidak dilepas, jika lepas akan menangis.

Jawab : Insyaa Allah bisa bunda. Asalkan bunda konsekuen melakukan prosesnya. Misalnya bunda memilih untuk mengawali proses ini ketika malam. Jadi ketika bermain, menyusu di siang hari, selalu di sounding untuk tidak lagi menyusu di siang hari, karena sudah usia 2 tahun, sudah besar. Selalu sibukkan anak dengan berbagai aktivitas, persering makan dan minum.
Hal ini tentu tidak instan. Jadi diawali dengan mengurangi frekuensi menyusu. Ubah rutinitas harian. Jika biasanya habis mandi pagi itu menyusu, maka ubah dengan makan besar setelah mandi. Dan lainnya. Semoga membantu Bunda ^^

Bunda Iin
Tanya : Saya punya bayi usia menuju 23 bulan. Kapan sebaiknya membuat kesepakatan dengan anak untuk mengurangi waktu menyusu? Sekarang anaknya semakin tidak mau lepas jika sudah menyusu, setiap sebentar minta menyusu. Tetapi, sejak usia 20 bulan sudah mulai disounding jika sudah genap 2 tahun tidak menyusu lagi. Terimakasih.

Jawab : Kesepakatan bisa dilakukan, ketika bunda dan anak merasa siap. Misalnya, ketika bunda tidak menawarkan menyusu, anak tidak meminta. Nah, jika ini sudah terjadi, insyaa Allah kesepakatan untuk tidak menyusu bisa dimulai ^^

Kata-kata Cinta dari Narasumber:

Menyusui merupakan moment berharga dan tak terlupakan. Bukan hanya transfer nutrisi, tetapi lebih dari itu. Menyusui merupakan transfer kasih sayang. Dengan menyusui, anak dipeluk erat, merasa hangat dan nyaman dipeluk bunda. Jadi ketika akan diakhiri, maka akhirilah dengan cinta.

Karena dari sini, anak akan belajar kepercayaan, kasih dan sayang.

Mulailah bertahap. Sebelum mengajak anak untuk disapih. Siapkan mental bunda untuk kehilangan momen berharga yang akan selalu dirindukan ini.

Setelah bunda merasa siap, komunikasikan dengan ayah dan keluarga terdekat. Mulailah proses ini dengan cinta ❤

Terimakasih atas partisipasi dan sharing bunda-bunda Shalihah semua. Semoga ilmu yang diperoleh dapat bermanfaat dan diaplikasikan untuk bunda dan ananda tercinta. Mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan notulensi ini. Sampai bertemu di Kulwap Cacabun selanjutnya ya Bund…^o^

~ Happy breastfeeding, Breastfeeding happy ~

[Closed] Info Kulwap: Penyapihan dengan Cinta (Weaning with Love) ala Cacabun

Halo, Buncaca! Duh, si kecil sudah mau dua tahun aja, nih. Tapi belum ada tanda-tanda bisa disapih. Gimana, ya?

Gimana ya cara nyapih anak dengan penuh cinta, ga pake nangis jejeritan berhari hari?

😯

Anaknya yang mau disapih, emaknya yang baper ga tegaaa. 😢 Boleh ga ya disusuin terus sampai anaknya sendiri yang berhenti?

Apakah pertanyaan-pertanyaan seperti ini yang memenuhi sanubari Bunda seputar Weaning with Love?

Kalau jawabannya iya. Yuk, bunda kudu musti harus banget ngikutin “Kulwap WWL ala Cacabun”

Catat tanggal dan waktunya:
📆 Hari Rabu, 7 Maret 2018
⌚ Pukul 20.00 WIB
👩🏻‍💻 Narasumbernya Yulia Andriani, SP. M.Si. (Seorang Ibu, pengajar di Universitas Riau, Konselor PUAN Perempuan Untuk ASI dan Anak)
📲 WAG Cacabun
👩🏻‍✈Moderator: Endang Novrita Sari, A.Md.Keb.

Sebenarnya ini kulwap khusus member Cacabun, tapi supaya lebih banyak yang merasakan manfaatnya, kami open slot TERBATAS untuk umum🎉🎉🎉_

Syaratnya mudah, cukup share link postingan ini, lalu follow blog (bagi yang punya blog) dan Instagram Cacabun. Jangan lupa screencapture, ya.
Ig Cacabun:
https://www.instagram.com/komunitascacabun/

Updated:

Kulwapnya udah done ya. Yang belum berkesempatan ikut, jangan sedih. Notulensi kulwap sudah bisa dicek di sini.

Notulensi Kulwap: Mengenal Perilaku Anak

Hai Buncaca,

Kali ini Cacabun akan share notulensi kuliah whatsapp Family Development Support (FDS) dengan tema mengenal perilaku anak. Narasumber kulwap ini adalah Teh Anggia Chrisanti, S.Psi, yang merupakan psikolog dari Biro Psikologi Westaria Bogor. Hayoo, dulu Buncaca ikutan enggak nih?

Bagi yang dulu tidak sempat ikut, atau yang ikut tapi sudah lupa-lupa ingat dengan materinya, sila mengunduh notulensinya di sini ya.

Salam sayang,

BOC

Notulensi Kulwap CACABUN’s Journey

Hai Buncaca,

Alhamdulillah, kuliah whatsapp (kulwap) CACABUN’s Journey sudah terlaksana pada hari Rabu, 17 Mei 2017 lalu. Melalui kulwap ini, Buncaca yang sudah lama bergabung dengan CACABUN akan bernostalgia dengan kenangan awal-awal berdirinya CACABUN. Sementara bagi yang baru-baru ini bergabung, kulwap ini adalah info yang menarik mengenai sejarah komunitas yang kita cintai ini. Selain itu, kulwap ini juga merupakan reminder bagi peraturan-peraturan yang sudah kita sepakati mengenai interaksi kita sebagai komunitas.

Nah, agar tidak lupa, CACABUN mau berbagai notulennya Bun. Buncaca bisa download di sini ya.

Salam sayang selalu,

BOC

Tekstur, Porsi, Frekuensi MPASI

6-9 bulan

MP-ASI bayi usia 6 bulan dimulai dg bubur lumat dengan konsistensi tidak terlalu cair.

Bagaimana cara mengeceknya? Konsistensi yang tepat adalah saat bunda memiringkan sendok, bubur tidak langsung jatuh. Bubur yang terlalu cair artinya terlalu banyak kandungan airnya yang menyebabkan kandungan zat gizinya kurang padat. Padahal makanan yang masuk ke lambung bayi harus efektif karena volumenya masih kecil sehingga tidak bisa menampung terlalu banyak makanan.

Kapan Mulai MPASI?

Bayi perlu diperkenalkan dengan MP-ASI mulai usia 6 bulan atau 180 hari sesuai anjuran WHO. Bunda juga perlu melihat tanda-tanda kesiapan makan anak yaitu kepala sudah tegak, sudah duduk dengan bantuan, tertarik melihat orang makan, mencoba meraih makanan, & membuka mulut jika disodori sendok/makanan.

Apa itu MP-ASI?

Alhamdulillah, terima kasih atas antusiasme dan sambutan baik dari ibu-ibu pembelajar pada Kulwap MPASI Ceria pada tanggal 20 Juli 2017 lalu. InsyaAllah beberapa hari ke depan kami akan posting resume tentang topik-topik MPASI. Semoga bermanfaat ya, Bunda.

Kulwap MPASI Ceria

Alhamdulillah Kulwap MPASI Ceria telah terlaksana pada Senin 10 Juli 2017 pukul 15.00 dengam narasumber Harumi Aini serta didukung oleh moderator Annisa Anastasia dan Akmalya C.

Kuliah WhatsApp : Fiqh Ibu Hamil dan Menyusui

Bunda masih bingung mengenai qadha’, fidyah untuk ibu hamil dan menyusui? Mari kita simak resume kuliah WhatsApp (kulwap) yang diseleggarakan di grup Cacabun oleh ustadzah Hani Fauziyah Lc MEI beberapa waktu lalu.